Seguramente en más de una ocasión del popular footing, la cual es una de las prácticas a la que las personas recurren para poder adelgazar, así que si eres padre de familia seguramente querrás saber si es bueno el footing para niños, esto debido a que algunos tipos de ejercicios no son recomendados para los más pequeños de casa.
El footing es uno de los ejercicios en el cual se tiene como principal misión la de aumentar la forma física de las personas, pero con la diferencia que se hará con mejor tensión al momento de correr, es por ello que se considera como uno de los ejercicios de impacto bastante fuerte y alto.
La práctica del footing y los niños
Seguramente la pregunta principal es si los niños pueden , la respuesta según los profesionales es que dependerá mucho de la edad que tengan, ya que al tratarse de un deporte que tiene un alto impacto, no sería recomendable para pequeños de 6-7 años, ya que en muchaspracticar el footing ocasiones sus huesos aún no se encuentran lo suficientemente fuertes para soportar la carga.
Además, por los movimientos que se deben de realizar con la cabeza y los codos, puede generar algunos golpes si no se lleva a cabo en el sector adecuado para ello. Por otra parte, debe de utilizarse un tipo de calzado de zapatillas de running, la cual en muchas ocasiones no existen tallas para los más pequeños de casa.
El desarrollo de los huesos con el footing
Por si eso fuera poco los médicos también recomiendan que los niños de edades menores a los 10 años no practiquen el footing, ya que el desarrollo que se genera en los músculos puede llevar a posibles lesiones especialmente en la parte de la espalda, caderas y también en los brazos en una menor medida.
Pero si el niño necesita reforzar los huesos, el footing es una de las mejores formas de reforzarlos, así que puede llevarse a cabo por medio de el consejo de un médico, pero siempre con la supervisión de un adulto para que lo haga de la manera indicada.
Así que en conclusión de la pregunta que muchos padres de familia seguramente se estarán realizando si ¿es bueno el footing para niños?, la respuesta siempre dependerá de la condición física y edad en la que se encuentre el pequeño que se desea someter a esta práctica para adelgazar y tener una excelente condición física, ya que no es algo como el atletismo para niños.